主角叫林云秦羽墨的书名叫《破事公寓：我被美女包围了》，它的作者是爱吃薄荷糖倾心创作的一本美女类型的小说，文中的爱情故事凄美而纯洁，文笔极佳，实力推荐。小说精彩段落试读：说着，霁夫人将手中的签文给了霁凝素，回客堂的路上烛火摇晃，霁凝素也没有细看。等服侍了母亲洗漱过睡下，霁凝素才在泡脚的时候随手拿起，凑近了蜡烛，慌得踩翻了木盆。巨大声响引来了青町，“小姐？”霁凝素拿着签...
破事公寓：我被美女包围了精彩章节阅读
“上半身，就练卧推，坐姿推肩，最后杠铃划船和引体向上二选一，就可以了。”
听到这里，胡一菲疑惑的说道
“引体向上是练背的吧？”
“我只想要……”
林云开口打断道。
“想让胸更大是吧？”
“人的身体是需要协调发展的，胸强背弱，容易驼背。”
“背强胸弱，容易鸡胸。”
“而且，练背可以延缓衰老，要知道人的背阔肌可是差不多连到头皮上的。”
“你背部肌肉练好了，脸上皮肤不会松弛。”
听到这话，胡一菲双眼都放光了。
“真的假的！”
“林云你怎么懂得这么多啊？”
林云笑着说道。
“健身的人，当然要了解健身啊。”
“瞎练的话，受伤怎么办。”
“健身是一个长久的习惯，比的不是谁练的更好，更是谁能够练的更久。”
“我跟你说的都是我多年来积累的经验，一杯酒换这些合适吧？”
面对这个问题，胡一菲发自内心的说道。
“太合适了！”
“我说今天早上出门，怎么左眼皮一直跳呢。”
“原来好事就是遇见你啊！”
林云继续说道。
“至于下半身嘛。”
“深蹲，锻炼整体。”
“保加利亚单腿蹲锻炼腿前侧。”
“罗马尼亚硬拉锻炼腘绳肌。”
“最后再用一个臀推收尾。”
“其实这些动作放在一起，强度有些高，但是你现在是新手，以掌握动作为主，不需要上什么重量。”
“只需要掌握动作和发力刚才就可以了。”
胡一菲点点头认真的说道。
“你说了一大堆！”
“我也不知道什么意思。”
“但是我知道，你肯定会教我的对吧？”
在胡一菲期待的目光下，林云笑着说道。
“当然了，要是靠嘴说就有用的话，国足早就拿到世界杯了。”
片刻后，在林云的指导下，胡一菲开始了热身。
这一刻，胡一菲的想象中，接下来画面是这样的……
林云站在自己旁边，温柔的说道。
“来，手臂发力。”
“没错真棒！”
“一菲你可真是一个小天才！”
胡一菲一把将手中的哑铃丢掉。
“不！是你教的好。”
林云凑到胡一菲面前。
“不！是你冰雪聪明。”
“换成别人，一定做不到的。”
胡一菲红着脸说道。
“哎呀，你这么夸老娘……咳咳！人家都不好意思啦啦！”
然而现实确是……
林云在一旁严厉的说道。
“注意双臂夹紧，收紧肩胛！”
“很好，再推一个。”
“再来一个！”
“最后一个！”
“最最后一个！”
胡一菲咬牙切齿的说道。
“林云，我不行了……”
林云一只手将杠铃提了起来。
“嗯，你在健身这方面确实很有天赋。”
“你现在只是没有掌握好动作而已。”
“等你掌握好动作之后，你的极限绝对不止二十公斤。”